10 cele mai comune întrebări ale gravidei, cu răspuns de la medicul ginecolog

1. Pot sa mai fac sport?

Exercitiile moderate sunt recomandate pentru o gravida sanatoasa. Pot imbunatati postura si reduce durerile de spate sau alte disconforturi aparute in sarcina. Sunt recomandate inotul, aerobicul, activitati sportive
concepute special pentru gravide. Cereti intotdeauna recomandarea medicului inainte sa faceti aceasta alegere.

2. Ce alimente sunt contraindicate in sarcina?

Alcoolul este primul pe lista neagra, nefiind permis in sarcina nici in cantitati mici. Consumul de alcool creste riscul aparitiei sindromului alcoolic fetal si al nasterii premature.

Aluatul contine oua crude, care pot fi infectate cu Salmonella sau E.coli. Intotdeauna trebuie consumat produsul copt.

Anumite branzeturi obtinute din lapte crud pot ascunde Listeria sau E.coli. Se recomanda consumul branzeturilor din lapte pasteurizat sau a branzeturilor tari de gen cheddar.

Rechinul, pestele-spada, macroul pot avea urme de mercur. Consumul carnii acestor persti creste riscul aparitiei anomaliilor in dezvoltarea creierului, a coloanei vertebrale, defecte de vedere sau auz. Este recomandata
si limitarea utilizarii tonului. Pesti “siguri” sunt somonul, pastravul, crevetii. Sushi sau fructele de mare consumate crude pot purta anumite bacterii sau Toxoplasma.

3. Imi pot vopsi parul?

Pentru a minimaliza potentialul efect daunator, unii medici recomanda evitarea utilizarii vopselelor in primele 12 saptamani ale dezvoltarii fetale. In general vopselele utilizate astazi sunt sigure in sarcina, prin scalp absorbindu-se doar o mica cantitate de chimicale. Pentru o siguranta sporita, se recomanda vopselele semi-permanente si cele fara amoniac.

4. Ce medicamente pot lua in sarcina?

Nu recomandam utilizarea nici unui medicament – chiar si a suplimentelor naturiste – fara discutia prealabila cu specialistul. Urmatoarele medicamente sunt sigure pentru raceli/viroze:

• Pentru dureri de cap, dureri musculare sau alt fel de dureri usoare poate fi utilizat Paracetamol o data la 6 ore.
• Pentru nasul infundat/raceala se pot utiliza picaturi cu apa de mare (2 pufuri in fiecare nara o data la 6 ore). Daca sarcina este peste 3 luni, se poate utiliza Nurofen o data la 6 ore.
• Pentru durerea de gat se recomanda bomboane de tuse din plante.
• Pentru tuse se recomanda produse ce contin dextrometorfan (gen Robitussin).
• Pentru reactii alergice se recomanda antihistaminice H1 (gen Claritine) la interval de 6-8 ore.
• Pentru arsuri gastrice / reflux gastro-intestinal se recomanda antiacide sau pansamente gastrice.
• Pentru interventii stomatologice se recomanda utilizarea anestezicelor fara adrenalina.
• Antibioticele se iau doar cu prescriptie medicala, dar sunt interzise tetraciclinele, doxiciclina si cotrimoxazolul.

5. Cum pot evita aparitia vergeturilor?

Vergeturile sunt liniile albe, fine care apar pe abdomen si pe coapse odata cu intinderea brusca a pielii. Ele nu pot fi prevenite in totalitate, dar exista anumite creme care le “domolesc”. Aceste produse tin pielea hidratata si supla
pentru a se putea intinde o data cu cresterea sarcinii. Abordarea corecta este consultul dermatologic pentru o prescriptie individualizata tipului de piele.

6. De apar arsurile in sarcina?

Simptomele arusii gastrice cauzate de sarcina pot fi motiv de ingrijorare pentru gravida, in special pentru acele femei care nu au avut aceste simptome niciodata. In primul trimestru de sarcina ele apar la femeile care au greata si varsaturi iar in ultimul trimestru datorita presiunii uterului gravid pe stomac, care cauzeaza reflux si respectiv prezenta acidului gastric in esofag. Se recomanda mesele mai dese cu cantitati mai reduse de mancare, evitarea consumului de alimente inainte de culcare si a acelor produse care pot creste aciditatea gastrica (sucuri acidulate, prajeli, grasimi, fructe).

7. Este permis contactul sexual?

Dorinta pentru actul sexual poate varia in sarcina, dar sexul vaginal este permis daca sarcina este una necomplicata. In cazul anumitor patologii ale sarcinii acest aspect trebuie discutat cu medicul curant, dar urmatoarele
situatii contraindica contactul sexual:

• Placenta praevia sau placenta jos inserta
• Ruperea membranelor (ruperea apei)
• Contractii mai devreme de 37 saptamani

8. Cate kilograme este normal sa ma ingras in
sarcina?

Exista normograme specifice in functie de indicele de masa corporala al gravidei inainte de sarcina, dar in medie se recomanda a nu se depasi 11-15 kg.

9. Sunt recomandate suplimente pentru alaptare?

Alaptarea aduce multe beneficii atat sugarului cat si mamei. Contactul piele la piele si evitarea suzetelor stimuleaza lactatia. In anumite situatii cand exista probleme de alaptare sau cererea bebelusului este inconstanta, specialistii pot recomanda utilizarea pompei de san si congelarea laptetului, dar aceste indicatii se fac personalizat. Orice fel de supliment alimentar trebuie presris de specialist in perioada alaptarii.

10. Ce vaccinuri pot face in sarcina?

Vaccinurile recomandate in sarcina depind de anumiti factori de risc ai gravidei, de existenta bolilor cronice sau autoimune, de munca sau calatoriile in locuri cu diverse expuneri. Exista 2 vaccinuri recomandate tuturor gravidelor:

• Vaccinul antigripal. Ofera protectie impotriva virusurilor sezoniere H1N1, mai ales intr-o perioda in care sistemul imunitar este slabit de catre sarcina. In perioada de 9 luni, gravida va fi inevitabil expusa perioadelor gripale. Cel mai frecvent se administreaza in sezonul toamna-iarna.
• Vaccinul DTP pentru adulti (diftero-tetano-pertusis). Se administreaza in sarcina intre 27 si 36 saptamani. Protejeaza atat mama cat si nou-nascutul de tuse convulsiva, o boala respiratorie contagioasa si foarte severa, pana la 2 luni de viata cand sugarul primeste propriul vaccin.